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Pourquoi je n’arrive pas à méditer: les principales raisons

Comment réussir à méditer comme un moine bouddhiste

Cette vidéo explique comment trouver l’endroit de votre habitation le plus adéquate à la pratique de la méditation.

Quelle attitude mentale adopter?

Il ne suffit pas de se poser dans l’endroit idéal pour que l’état de méditation se manifeste. Il est nécessaire d’être dans l’attitude mentale correcte pour pouvoir se connecter à son corps, à son esprit, en pleine conscience pour pouvoir se connecter à l’univers, à l’énergie du monde.

Rejoindre cette énergie de « oneness » ouvre les portes sur tous le bienfaits de la méditation mais l’intention initiale doit être dénuée de toute avidité. Méditer pour obtenir quoi que soit est la meilleure façon de ne pas réussir à méditer. La méditation se pratique avec un esprit pur c’est à dire libre de toute intention autre que de se connecter à soi et à l’univers, se connecter à plus grand que soit et s’abandonner. S’abandonner et abandonner toute attente, tout bénéfice.
Voilà comment réussir à méditer comme un moine bouddhiste.

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