#Limites conscientes et inconscientes #zone de confort #peur #peurs #fausses croyances
Si le développement personnel et le développement spirituel font appel à des mécanismes complÚtements différents, ils ont un point commun en ce qui concerne une attitude, un comportement à avoir, celui de sortir de sa zone de confort.
Afin de progresser, dâapprendre, de connaĂźtre la vĂ©ritĂ©, il va falloir aller au bout de soi, sortir des limites conscientes et inconscientes.
Comment fait-on pour trouver ses limites conscientes et inconscientes?
Pour trouver ses limites conscientes et inconscientes nous allons identifier les peurs conscientes et détecter les peurs inconscientes.
Le travail sur les peurs est un travail sur les Ă©motions que nous faisons lors des sĂ©ances de dĂ©veloppement personnel. Nous utilisons la pleine conscience et ma mĂ©ditation afin de ressentir la peur lorsque lâon est connectĂ© Ă soi. Par un jeu de questions, de mises en situations virtuelles, je vais vous aider Ă les faire apparaĂźtre, Ă les identifier et les reconnaĂźtre. Elles vont nous aider Ă dĂ©terminer des limites et Ă lâintĂ©rieur de ces limites se trouve votre zone de confort. Pour faire ressortir les peurs inconscientes je me sers de mon intuition et de mon expĂ©rience pour les dĂ©busquer et les faire apparaĂźtre. Votre travail consiste, tout en Ă©tant connectĂ© dans votre ventre Ă les ressentir.
Lorsque les plus grandes peurs sont identifiées nous allons les traverser et ainsi faire reculer les limites et par conséquent sortir de votre zone de confort.
Comment fait-on pour sortir des limites et de sa zone de confort? Les fausses croyances
Pour sortir des limites et de sa zone de confort nous allons aller au centre de la peur en pleine conscience. Nous allons utiliser le pouvoir du moment prĂ©sent pour dissoudre cette peur sous la lumiĂšre de lâactualisation et de la rĂ©alitĂ©. Notre cerveau va ĂȘtre contraint de sâactualiser dans lâinstant prĂ©sent et acquĂ©rir une nouvelle expĂ©rience vraie et juste qui corrigera la fausse croyance sous-jacente.
Pour mieux comprendre voici un exemple, un peur courante est de parler en public. Rien que de nous imaginer en prendre la parole en public nous pouvant ressentir des gouttes de sueurs nous couler dans le dos, la gorge se serrez ou bien encore sentir arriver la tĂ©tanie. Ce phĂ©nomĂšne est provoquĂ© par notre ego qui refuse que nous lâexposions Ă une possibilitĂ© de ridicule ou de perte de contrĂŽle. Nous croyons que nous avons peur de parler en public alors que ce nâest pas rĂ©el, ce nâest pas nous qui a peur, câest une fausse croyance qui nous pousse Ă rester dans notre zone de confort et peut nous empĂȘcher de nous rĂ©aliser. Si ma vraie vie câest dâĂȘtre confĂ©rencier ou prof dâuniversitĂ© comment vais-je faire pour me rĂ©aliser?
Beaucoup dâartistes se disent introvertis et timides, disent quâils nâont pas confiance en eux et pourtant, leur passion, leur art, les font se dĂ©passer, dĂ©passer les limites et sortir de leur zone de confort.
Ils en va de mĂȘme pour certains grands patrons que jâaccompagne, qui sont respectĂ©s dans le monde entier, qui impressionnent tous leurs collaborateurs et cependant sont tĂ©tanisĂ©s Ă chaque assemblĂ©e gĂ©nĂ©rale ou lorsque le dĂ©partement communication leur demande dâintervenir devant les mĂ©dias.
Pour sortir de sa zone de confort, nous allons oĂč nous porte la peur, nous identifions sa causes, les mĂ©canismes sous-jacents et grĂące au pouvoir du moment prĂ©sent nous dissolvons la peur, la limite et la fausse croyance associĂ©e. Câest toute une construction mentale, un Ă©difice qui sâĂ©croule car il nâa pas de rĂ©alitĂ© profonde, câest une construction Ă©gotique.
Dans la rĂ©alitĂ©, Ă la lumiĂšre de la pleine conscience, de la prĂ©sence Ă lâinstant prĂ©sent ne subsiste que ce qui a une rĂ©alitĂ© profonde, ce que nous sommes rĂ©ellement, une Ă©nergie, une vibration qui nâaspire quâĂ se dĂ©velopper lorsquâelle est libĂ©rĂ©e de lâemprise de lâego, des fausses croyances et de limites crĂ©es par la peur.
Pourquoi est-il si difficile de sortir de sa zone de confort?
Encore une fois il sâagit dâun mĂ©canisme psychologique ultrapuissant venu de nos ancĂȘtres et qui perdure aujourdâhui sans rĂ©el fondement.
Les Hommes ont survécu car leur instinct les a poussé à construire des abris, à vivre dans des grottes et se cantonner dans une zone minimale connue pouvant leur offrir de quoi vivre.
Lâinstinct de survie pousse Ă ne pas sâaventurer hors des chemins battus. La zone de confort Ă©tablie les ĂȘtres vivants rĂ©ussissent Ă Ă©loigner le stress qui est un inhibiteur physiologique et psychologique. Sans stress et sans peur tout fonctionne Ă son maximum. La nature nous pousse donc Ă dĂ©terminer une zone de confort et Ă nous tenir Ă lâintĂ©rieur autant que faire se peut.
Seuls dâautres besoins primaires tels la faim, la reproduction ou un danger imminent peuvent nous en faire sortir.
Aujourdâhui nous continuons Ă avoir ce type de comportement alors que globalement le monde est sur, que dans les pays dĂ©veloppĂ©s il est rare de mourir de faim ou assassinĂ©.
Pourtant la peur de manquer, la peur du jugement des autres (câest le sujet de la vidĂ©o prĂ©cĂ©dente âArrĂȘter de faire celaâ que je vous recommande de regarder, tout ces comportement primaires issus dâune Ă©poque complĂštement rĂ©volue depuis des siĂšcles, nous paralysent et nous empĂȘchent de sortir de notre zone de confort, de franchir les limites.
Conclusion
Connectez-vous Ă votre respiration, Ă votre corps, Ă votre esprit et reconnectez-vous Ă la nature, au monde, Ă lâinstant prĂ©sent pour voir la rĂ©alitĂ© telle quâelle est, faire une mise Ă jour de votre cerveau et de vos connaissances pour ne plus ĂȘtre limitĂ© par des peurs ancestrales, des fausses croyances. Pratiquez la pleine conscience, la mĂ©ditation, le yoga ou la dĂ©connexion Ă la nature pour vous libĂ©rer, pour vous Ă©veiller.
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Je vous aime
A bientÎt dans une prochaine vidéo