Dans ce 7e Ă©pisode du journal spirituel vous allez pouvoir retrouver le calme et la paix intĂ©rieur mais aussi expĂ©rimenter la joie profonde. Il vous suffit de vous laisser guider par cette mĂ©ditation de pleine conscience et de rĂ©pĂ©ter l’exercice autant que possible.
Le calme et la paix intérieure
Il est très important de savoir que notre Ă©tat originel, notre nature profonde est calme, silencieuse. C’est lorsque nous ne contrĂ´lons plus ou mal notre mental qu’il devient bruyant, confus et ne s’arrĂŞte jamais. A nous de reprendre le control est de choisir le calme, la paix plutĂ´t que le bruit et le chaos. Le bruit et la confusion viennent aussi de l’extĂ©rieur, surtout dans une pĂ©riode comme nous sommes en train de vivre. Il y a une montĂ© de peur, de frustrations, de colère, de haine, de mĂ©pris qui sont autant de poison pour le corps que pour l’esprit.
A nous de faire le choix de ne pas nous laisser empoisonner par le monde ou par notre esprit en nous rappelant ce que nous somme, notre vraie nature.
La joie profonde
Du calme et de la paix intĂ©rieure, naĂ®t la joie profonde. On ne parle pas ici de l’Ă©motion « Joie » mais bien d’un Ă©tat originel, un Ă©tat de puretĂ© absolu duquel jaillit une Ă©nergie vitale et fondatrice la joie profonde. Selon l’angle cette joie profonde peut aussi s’appeler amour inconditionnel ou absolu, qui n’est pas un sentiment mais une Ă©nergie, un Ă©tat. Lorsque que l’on a fait de l’espace dans son mental et dans sa vie, que l’on se donne la peine de prĂ©server cet espace des interventions internes et externes, qu’on le garde comme un sanctuaire, un lieu sacrĂ©, dans lequel règne la paix, le calme et l’ordre alors de cet espace jaillit la source infinie de la joie profonde ou amour universel, ou inconditionnel ou absolu. C’est ce qu’expĂ©rimente les mystiques et les sages.
Méditation Pleine Conscience
Je ne peux donc que vous encourager Ă pratiquer, pratiquer Ă chaque instant la pleine conscience afin de crĂ©er ou redonner l’espace nĂ©cessaire pour que jaillisse la joie profonde, l’amour universel.
A bientĂ´t,
Je vous aime
Stephane